Clase de Hata Yoga 20'
20 minutos
€10.00€5.00
Clase de 20 min. de duración en la que aprenderás y practicarás el Hata Yoga conmigo, Luz.
En esta clase podrás experimentar el poder de ejercitar mente y cuerpo. Tendrás las instrucciones necesarias para practicar con seguridad, ante todo, y con mucho respeto por nuestro cuerpo.
Podrás observar dónde está el límite, que nos sirve de guía para ir avanzando. Aprenderemos mucho sobre nosotros mismos en el proceso
¡Te lo garantizo!
Clase recomendada para personas que no dispongan de mucho tiempo en su día a día y necesiten ejercitarse en un período corto de tiempo.
Material para la clase:
- Esterilla de Yoga (o similar).
- Cinturón de Yoga (también es válido un pañuelo o fular).
- Bloque de Yoga (si no se dsipone de él se puede sustituir por 2 libros pesados y anchos).
- Manta de Yoga (o cualquier cojín que proporcione una elevación del suelo).
* Si es posible también disponer de una silla para poder utilizarla de manera ocasional, no importa el tipo o forma.
Si ya dispones de todo lo necesario:
¡Espero que disfrutes de la clase!
Estas clases de aproximadamente 20 minutos, son una forma de practicar cuando hay poco tiempo, nos ayudarán a empezar bien el día, pero también se puede hacer por la tarde, ya que se trabajan movilizaciones suaves, en general la práctica lleva a un equilibrio entre activación y calma. Es recomendable repetirla a lo largo de la semana . Es una buena forma de empezar a practicar si hace tiempo que no hemos movido el cuerpo. Os animo a que probéis la clase y observéis qué os aporta. Gracias por leerme.