Clase de Hata Yoga 40'

Clase de 40 min. Es un tiempo abordable para practicar , no requiere mucha preparación, ni ser practicante habitual, se trata de ir poco a poco y utilizando diferentes apoyos para realizar las asanas con seguridad. Al practicar 40 minutos damos un paso mas.

En esta clase podrás experimentar el poder de ejercitar mente y cuerpo. Tendrás las instrucciones necesarias para practicar con seguridad, ante todo, y con mucho respeto por nuestro cuerpo.

Clase recomendada para personas que no dispongan de mucho tiempo en su día a día y necesiten ejercitarse en un período corto de tiempo.

Material para la clase:

- Esterilla de Yoga (o similar).

- Cinturón de Yoga (también es válido un pañuelo o fular).

- Bloque de Yoga (si no se dsipone de él se puede sustituir por 2 libros pesados y anchos).

- Manta de Yoga (o cualquier cojín que proporcione una elevación del suelo).

* Si es posible también disponer de una silla para poder utilizarla de manera ocasional, no importa el tipo o forma.

Si ya dispones de todo lo necesario:

¡Espero que disfrutes de la clase!